立冬是进补的好时机，因此中国人在这一天喜欢食用一些(xiē )热补的食材。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿(lù )肉等。这些食材富含蛋白质和热量，能够提供人体所需的热能(néng )，帮助人们抵御(yù )寒冷。