营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的(de )旺季，各种(zhǒng )鱼类、虾类、贝(bèi )类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼(yú )、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身(shēn )体有很(hěn )好的补益作用。