食疗养生是中医养生美容中非常重要的一环。中医认为，通过调理饮食，选择适合自己体质的(de )食物，可以(yǐ )改善内部机能，从而达到美容的效(xiào )果。例如，饮用花草茶可以清热解毒，改善肌肤暗(àn )沉。