入伏期(qī )间，人们要(yào )注意饮食，选择清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维(wéi )生素和矿物质。还要多喝水，保持身体(tǐ )的水分平衡，防止中暑。