今伏之日被认为是一年中(zhōng )能量最为(wéi )强大的一天。据传说，今伏之日的能量可以帮助人们(men )排除体内的疲劳和阻塞，恢复活力(lì )和健康。许多人会选择(zé )在这一天进(jìn )行修身养性的活动，比如冥想、瑜伽或者参观寺庙。他们相信，在今伏之日接受自然界(jiè )的能量洗礼，可以获得身心灵的平衡和提升。