夏季是阳气最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏季养生中，要注意清热(rè )解暑、养阴(yīn )润燥。可以多吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等(děng )，同时(shí )避免暴晒和过度运动，保持体内的水分平衡。