入伏是中国传(chuán )统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气(qì )。入(rù )伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于(yú )保持身体健康和提高免疫力非常重(chóng )要。下面将介绍一些(xiē )入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。