舞者们在舞台上展示出的灵动的舞步，需要他们具备良好的身体控制和平衡(héng )能力。他们通过不断地(dì )练习和训练，使自(zì )己的身体变得更加柔软和协调，从而能够完成(chéng )复杂而又精确的舞步。