路氏四季养生经也强调适当的运动对身(shēn )体健康的重要性。根据四季的特点，选择适合的运动方式。春季适合户外锻炼，夏季适合水上运动，秋季适合(hé )散步和慢跑，冬季适合室内(nèi )运动。