如果不得不外出，暑伏第一天，人们应该注意一些外出的注意事项。要选择适合的衣物，避免穿着过于暴露或过于厚重的衣物。要(yào )做好防晒工(gōng )作，涂抹防晒霜，戴好帽子和太阳镜，以(yǐ )免皮肤受到阳光的伤害。还要注意避免长时(shí )间暴露在高温环境中，尽量减少户(hù )外活(huó )动的时间(jiān )。