2. 合理安排作息(xī )时间：中伏期(qī )间，人们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍晚时段进(jìn )行户外活动，避免中午时段的高温。