要注意饮食调理。春季(jì )是一个养生的好(hǎo )时机，人们可以选择一些具有温补作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增(zēng )强身体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬(shū )菜，提高免疫力，预防感冒等疾(jí )病的发生。