入伏时期，人们要做好防暑措施，以保护自己的身体(tǐ )健康。除了注意饮食和穿(chuān )着，还要避免长时间暴晒在太阳(yáng )下，尽量减少户外活动(dòng )。在外出时，可(kě )以使用遮阳伞或穿戴遮阳帽等物品来遮挡阳光。