入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气(qì )。入伏的时候，天气开始变得炎热，人(rén )们(men )容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食(shí )对于保持身(shēn )体健康和提高免疫力(lì )非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。