处暑时节，人们(men )需要注意保养身体，以适应气温的变化。要注意增加营养，补充身体所需的维生素和矿物质(zhì )。要(yào )适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身(shēn )体的(de )健康。