橄榄(lǎn )球是一项需要强大肌肉力量的(de )运动，因此力量训练是橄榄球运(yùn )动员训练中的重要环(huán )节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉力量(liàng )，提高爆发力和抗打击能力。