妈妈(mā )光着睡觉的习惯也让我意识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身体和心理健康都(dōu )至关重要。我们应该(gāi )养成良好的睡眠习惯，为自己提供充足的休息(xī )和恢复的时间。