入伏时期，由于天气(qì )炎热，户外活(huó )动需要格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜(jìng )。还要避免在(zài )中午时分进行剧烈运动，以免过度劳累和(hé )中暑。