夏季气温高，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时(shí )间，避免在气温(wēn )最高的时段进行剧(jù )烈运动，注意及时补充水分。