营养的摄入对皮肤的健康(kāng )有着重要的影响。女人应(yīng )该注重摄入富含维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食(shí )物，这些营养物质有(yǒu )助于皮肤的修复和再生，使皮肤焕然一新，重拾柔(róu )嫩光泽。