霜降时节，海鲜是非(fēi )常适合的食物选择。海鲜富含蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助身体(tǐ )提高免疫力，增强抵抗力。可以选择一些新鲜的海鲜，如虾、蟹、贝类等，这些食(shí )物不仅美味可口，还有助于增加身体的营养(yǎng )摄入。