立秋是一个养生的好时机，人们可以通过一些方法来增强体(tǐ )质，预防(fáng )秋季常见的疾病。如适当锻炼身体、合理饮食、保持良好的作息等都是秋(qiū )季养生的重要方法(fǎ )。